暑假对于孩子们来说是难得的开心时光。然而，在享受假期的同时，不少孩子也会因为长期宅在家看书看电视、刷机打游戏等，出现“过一个暑假近视加深度”的情况。杨老师提醒：眼晴是心灵的窗户，大脑接收的信息有90％以上是通过眼睛来完成的，人的视觉敏锐与否对生活、学习和工作能力影响极大。孩子假期作息不可太随意，需要注意合理用眼。
我们的眼睛是由不同结构组成的，外层依次是:巩膜，脉络膜，视网膜，角膜。内层有:前眼房，虹膜，后眼房，瞳孔，睫状肌，晶状体，玻璃体，黄斑中心凹(又称黄斑区)，视神经乳头。
儿童和青少年的眼球未发育成熟柔软的眼球。在过大的压力下会变长、变薄，形成近视和较多的并发症。症状较轻的——如结膜炎、视疲劳、干眼症。严重的——可能引发抽动症、斜视、高眼压、眼底出血、网膜脱落等。
视力障碍要早发现
视力出现障碍的孩子往往会有一些特殊表现，家长要注意观察，及时发现孩子的微小变化。眯眼
当远处目标看不清时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补。眨眼
频繁眨眼在一定程度上可以缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西也会更清楚一些。歪头
常发生的是歪头看电视，这主要是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。出错
远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼；经常会抄错题；暗处行动时，常常被东西绊倒或碰伤。还有的孩子表现为学习成绩下降，常须借别人的笔记来抄写等。预防近视有妙招
1.适当使用电子产品，尽量少看电视、少玩手机。人与电视机保持三米以上距离。使用电子产品时，字体要放大，每隔20分钟休息20秒，望望远处20米以外的风景。2.创造良好的用眼环境。学习时要有充足的光线，不要在暗处或直射阳光下看书，不要躺在床上及走路或乘车时看书。3.读书写字姿势要端正。做作业保持良好的坐姿和握笔姿势；读书写字身体要坐正，做到“一尺一寸一拳头”，即保持眼睛与书本距离为一尺、胸前与桌面保持一拳头（10厘米）、握笔的手指与笔尖距离应一寸左右（3厘米）。4.适量户外运动。光线会刺激眼球释放多巴胺，不仅可以开阔视野，缓解眼睛疲劳，还可以促进钙质和各种维生素的吸收，增强体质。每天户外晒太阳1~3小时，户外运动的时候要避免阳光直射眼睛，造成伤害。5.避免熬夜，保证睡眠充足，使眼睛得到充分休息。6.合理饮食，不偏食挑食，保证营养全面；多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食品。7.定期进行视力检查。孩子处于发育期，应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查。8.应注意不用脏手揉眼睛，以免感染细菌而患上沙眼或红眼病等。文字：
杨亚娟
审核：
程俊英
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