18分钟演讲完整版▲
饥饿时，身体会发出明显的信号，但身体缺乏某些微量元素时，最初不会有明显的警报信号。因此，缺乏微量元素导致的营养不良，也被称为隐性饥饿。
不要以为肥胖就是“营养过剩”，其实正相反——真正胖的人，通常都处于多种营养素缺乏的状态，也正因为如此，他们的身体活力很差，连分解脂肪的力气都没有。这种一边肥胖、一边营养不良的情况。
中国农业大学范志红教授针对“减肥焦虑”提出了专业意见：
抛弃“万能美味公式”，选择高营养密度的食物，才能真正瘦下来。
视频来源于海绵演讲。
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