本文医院眼科主任医师刘东宝审定
眼睛是心灵的窗户，每个人都有两只眼睛帮助我们看清事物的形状、颜色等特征。
但很多人不知道的是，你的两只眼睛分工并不相同，有一只眼睛（辅视眼）其实一直在偷偷摸鱼，而另外一只（主视眼）则承担了主要的工作任务。
今天我们就一起来了解一下两只眼睛中的劳模——主视眼的相关信息。
人眼查看事物的原理
主视眼是怎么形成的？
每个人都有两只眼睛，每只眼睛都相当于高清摄像头，只要我们一睁眼，就开始采集图像数据，并将这些数据提供给大脑进行处理，大脑再将这些图像信息整合。
就像每个人都有左右手，有的人是左撇子，有的人是右撇子一样，主、辅视眼正是由于人体功能的这种不对称性而形成的，多数研究者认为这种情况是由基因或者幼年时期的行为习惯造成的。
由于每个人的行为习惯不同，主视眼不停观察和分析事物，因此身体的养分也源源不断地补充过去，经过时间的积累，主视眼的发育就远远优于辅视眼，因此人们对主视眼的依赖也越来越多。
大约七成人的主视眼是右眼，不到三成人主视眼为左眼，仅有一小部分人双眼不区分主导地位，即左右眼交替作为主视眼。
看看你的主视眼是哪只
主视眼测试方法主要有以下几种：手指法、卡洞法、辐辏近点法、棱镜法和Worth四点法等。
下面，我们来介绍一种比较简单的方法：手指法。
1.在视线内找到一个大小适中的物体作为目标，比如远处的盆栽、水杯等；
2.身体正对目标，双眼正视该物体；
3.将双臂展开，张开双手手掌，将手臂慢慢向身体中间靠拢，直到目标存在于虎口形成的圈中；
手指法测主视眼4.分别闭上左右眼，看看哪只眼睛在睁开时，目标物体仍然在圈内。睁开该眼时，目标仍在圈内，则该眼即为主视眼；
5.闭上双眼休息几秒钟，反复重复上述动作，观察结果是否发生变化，如果没有任何变化则证明步骤4得出的结果为正确结果。
知道了主视眼有什么用？
在配眼镜时，当我们双眼视力不对等的情况下，应该将主视眼作为重点调整对象，这样在看东西时候才能更清晰。
有些人配完眼镜可能会出现头晕、眼痛等症状，可能就是非主视眼占据了主导位置导致的。所以在进行专业的验光，对视力进行矫正调整时，应该尽量保证主视眼的调整足够准确。
对于一些类似射击、射箭、桌球等对瞄准精度要求较高的运动，确定好主视眼是非常必要的，这会帮助选手尽量减少双眼的视差和外界的环境变化对瞄准精度的影响。
另外，主视眼的确认在斜视矫正、弱视治疗、屈光手术中也有十分重要的作用。
好好保护你的主视眼
很多不良习惯可能会给主视眼造成很大负担，从而影响你的整体视力，让你的近视度数一涨再涨，因此我们需要高度重视，以保护我们的视力。
1.用眼时间过长，连续长时间用眼几个小时以上；
2.视物距离过近，几乎贴在上面看（这也是小时候老师家长们教育我们看书坐姿端正的原因，为了保护视力）；
3.视物姿势错误，例如“葛优躺”，既损害腰椎，又伤害视力；
4.用眼环境光线差，例如长时间在昏暗的条件下（例如被窝里）看书、看手机；
5.近视的爱美人士长时间佩戴隐形眼镜；
6.侧卧阅读书籍、手机等。
这其中危害最大的坏习惯其实是侧卧阅读。很少人双眼视力完全相同，近视、远视相差度以上，散光相差度以上，一般被称为屈光参差，这种情况是日积月累的坏习惯造成的。
侧卧阅读让两只眼睛的调节力差距越来越大，最终造成屈光参差，这时就算佩戴眼镜也无法从根本上解决问题。最根本的办法还是改掉阅读坏习惯，养成良好的阅读习惯。
视力模糊不仅影响我们的生活，而且佩戴眼镜还给很多人的生活带来了诸多不便。
为了保护我们的眼睛，保持良好的视力水平，需要我们在日常生活中时刻注意，保护我们的主视眼，不给它造成过多不必要的负担。
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编辑：李黛审阅：马丹丽、Vicky来源：蝌蚪五线谱预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
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