随着计算机技术的飞速发展，电脑已走进各行各业的办公室和家庭，使用电脑的人越来越多。电脑给人们的生活带来数之不尽的好处，但如果不注意用眼卫生，也会造成各种病症，视疲劳就是最常见的一种。视疲劳又称眼疲劳。引起视疲劳的因素很多，包括：
眼部因素：
1）屈光不正：
目前认为屈光不正是视疲劳的主要因素，不同的屈光状态所产生视疲劳的机制不同。
2）远视眼：
与正视眼相比，需要更多的调节，增加睫状肌的负担引起视疲劳。
3）高度近视眼：
因调节与集合比例失调而产生视疲劳。
4）散光的径向差及两眼屈光参差可引起调节不一致，也会引起视疲劳
在各类屈光不正中，轻度屈光不正往往引起视疲劳，而高度屈光不正很少出现视疲劳。
调节因素：
多见于老视和调节不足。而调节不足分为真性调节不足和假性调节不足。前者伴有较低的的AC/A，后者AC/A值较高。表现为调节幅度降低，调节今天远移，需要动用融合储备补偿。如果融合储备不足时则产生视疲劳症状。而过度调节可引起调节痉挛，表现眼的近视化，伴有眼疼、头疼等视疲劳症状。
眼肌因素：
双眼眼外肌肌力不平衡管可以产生某种程度的运动失调，从而引起隐斜视或斜视，如果隐斜或斜视度数较小，神经中枢尅通过融合机制予以克服，但如果隐斜或显斜度数较大或中枢融合力量不足，这种额外的神经肌肉运动，产生肌肉性视疲劳。
集合因素：
内直肌功能不全或集合功能发育不全引起集合功能不足，或由于调节过度紧张引发集合功能过强以及高度近视眼的调节集合比例失调均可引起视疲劳。
双眼不等像视：
屈光参差、单眼无晶体眼及某些眼底病等属于高危因素，两眼视网膜物象大小的差异在一定范围内可以通过中枢融像机制予以融合代偿，形成双眼单视。当像差超过代偿能力则形成双眼融像困难，形成严重视觉干扰，产生疲劳。
其他眼部因素：
如上眼睑下垂、干眼症等，有研究表明上睑下垂患者常伴有头疼、眼痛、眼部酸胀不适等视疲劳症状。而干眼症患者中可能出现视疲劳症状，而视疲劳患者中可能会出现干眼症症状。
神经因素：
研究表明视疲劳患者中存在虹膜和睫状体副交感神经兴奋，其瞳孔直径与正常人相比较小，有明显的瞳孔紧张。这也可能是产生视疲劳的原因之一。
环境因素
1）照明因数
2）工作性质
如何缓解眼疲劳
敷毛巾
眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循环不良的信号，可采取热敷法。将湿毛巾放入微波炉加热30~50秒，等到不烫手时，敷于眼皮1~2分钟，有活血解乏的效果。如果眼球充满血丝，则是眼睛“上火”、有炎症的信号，此时宜用毛巾冷敷1~2分钟。
眼球操
长时间盯着电脑或手机，负责调节眼睛焦点的肌肉就会疲劳，这种情况下，做套眼球体操：迅速闭眼，猛然张开；然后头部保持不动，眼球依次向右、左、上、下转动。以上动作重复2~3遍。
穴位按压
眼周有6个对抗眼疲劳的穴位，依次是睛明穴（位于鼻根目内眦交界处）、攒竹穴（眉头近眼窝凹陷处）、鱼腰穴（瞳孔直上方，眉毛中央处）、丝竹空穴（眉尾凹陷处）、太阳穴（鬓角凹陷处）、承泣穴（眼球中央下端眼窝凹陷处）。按压时，从睛明穴至丝竹空穴依次按压，每个穴位用食指按压5秒，重复3遍以上。
远观法
抬眼看看远处3~5秒，可有效缓解因长时间近距离视物造成的眼疲劳。要注意的是，看得太远反而无效，可以抬头看看天花板，或回头看看房间另一端的墙壁。
这是一个有温度的
