导读
近期全国范围最大、年龄层次覆盖最全、参与人数最多的调查显示过半中国少年儿童视力不健康。81.0%的高三学生近视，其中超过度的高度近视患者比例已达21.9%。
本期看点
1、近视形成原因，如何防控！
2、什么是弱视，如何改善！
孩子从出生到3岁这段时间，是视力发育的“黄金期”。但由于视力发育的好坏不能非常直观地被观察出来，所以有些家长在日常生活中就会有所疏忽。等到孩子上了幼儿园，做视力检测时，才发现竟然近视了或存在其他视力问题。
近视形成原因？
近视是一种视远功能的退化，就像小编这样五米以外模糊一片，十米以外六亲不认，五十米以外人畜不分…
遗传和环境是导致近视的两大元凶。
其形成原因是由于孩子长期近距离看事物或读写姿势不准确，导致眼负担过重，眼外肌及睫状肌过度调节，对眼球产生过多压力造成的。
初期形成了视疲劳和假性近视，2-3个月不能及时消除这种视疲劳和假性近视，就会形成真性近视。通常真性近视后，眼球会从正球体向椭圆形方向变化，眼轴边长、眼轴每增加1毫米，对应近视度数增加度。
情况
概念
相同
不同
真性近视
儿童和青少年长时间看书或游戏等近距离用眼，如果眼底发生病理性改变，则称之为真性近视。
视
远
视
力
下
降
在用睫状肌麻痹剂散瞳后，验光检查继续表现为远视力下降
假性近视
儿童和青少年长时间看书或游戏等近距离用眼，但是眼球并未发生病理性改变，这种情况通常称之为假性近视
在用睫状肌麻痹剂散瞳后，验光检查显示为正常视力
长时间得不到消除，会转化为真性近视
为什么一旦近视，度数加深就像滚雪球呢？
因为，眼球因为压力已经形成了椭圆形，随着年龄增长，眼睛逐渐发育，眼球也会形成更大的椭圆型，眼轴就越来越长，近视度数也就原来越深。
儿童及青少年视力下滑参考界限
视力下滑
视力警戒线
视力下滑用时
1.5下滑到0.8
0.8是视力开始受损的警戒线
6个月
0.8下滑到0.3
0.3是视力严重受损的警戒线
3个月
0.3下滑到0.1
0.1是留守光明的警戒线
1个月
所以，排除遗传因素，近视并不是一夜间形成的。孩子一旦确诊近视，必须要干预！而且一定是越早越好——孩子6岁近视，等到9岁才干预，很可能又加深了度。
近视有哪些危害呢？
视力低下，影响学习；高考视力限制专业，如军事学院、测控技术、生物医学工程等。
中度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响身心发育，破坏形象。
高度近视容易引起玻璃体混浊、视网膜出血和脱落而致盲，其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人
什么是弱视？
很多家长等到带着孩子做了检查，才知道孩子是弱视，而不是之前自己认为的近视。家长们也是一脸的问号，自己的孩子怎么会弱视？到底什么是弱视？
弱视是眼视觉发育期间由于异常视觉经验（单眼斜视、屈光参差、高度屈光不正以及行觉剥夺）引起的单眼或双眼矫正视力低于同年龄段的正常儿童，且没有发生内外眼器质性改变，经配戴眼镜仍低于0.9。
弱视是一种严重危害儿童视功能发育的常见多发病，发病率占2%-4%，超过12岁不好是可以领残疾证的。
原因
1
先天性弱视：在婴幼儿时期，黄斑区得不到光线的刺激，黄斑区是物体成像最敏感的地区。
原因
2
后天性弱视：由于两眼屈光度数相差度以上，在两眼黄斑形成的物像清晰度不同或大小差别太大，融合困难，脑皮质中枢只能抑制那只较差眼的成像，日久形成弱视。
弱视程度
轻度：0.8~0.6
中度：0.5~0.2
重度：≤0.2
弱视的危害
弱视给孩子带来的不仅仅是视力差，还会影响孩子的大脑发育，智力和反应力。
孩子会缺乏立体视觉，看所有的事物都是平面的没有立体感，且不能准确的判断物体的方向和远近。
即使佩戴眼镜也无法矫正到正常视力，视觉大部分是黑暗的，影响孩子日常生活；容易形成斜视、高度近视，或致盲。
如何干预防控近视？
针对性训练
1、疏通眼部周围经络，促使眼睛更好吸收营养
2、自然远眺，放松睫状肌，消除睫状肌紧张
3、巩膜锻炼，增强巩膜稳定性、坚韧性和弹性
4、锻炼眼肌，使眼肌平衡发展并增强调节功能
5、训练远视能力和聚焦能力
6、按摩放松眼部神经和肌肉，消除肌肉紧张
7、通过“眼、心、脑”结合，强化训练看事物的信息度和敏锐度，使大脑和神经中枢反应加快
户外运动
增加小朋友每周户外活动时间从5小时增加到14小时，近视发生率可减少三分之一。
据调查，户内打乒乓球和户外散步比较，户内打兵乓球对近视防控无效，在户外就算只是走路都可以达到防控效果。认为在户外太阳光促进了身体多巴胺分泌，这对近视防控非常有效。
营养补充
1、多吃新鲜瓜果蔬菜
许多食物中都含有叶黄素，像是深色绿叶蔬菜水果:球芽甘蓝菜、菠菜、芥蓝菜、绿花椰菜、豌豆、奇异果、葡萄、柳橙都含有丰富的叶黄素，若可以每日摄取1碗菠菜或芥蓝即可达每日叶黄素6毫克的建议量，但要注意，这些食物烹调的时间不能太久，只要煮熟即可，因为久煮反而造成其中营养分都流失掉。
2、补充叶黄素
随着用眼量增大，将不断消耗眼睛里的叶黄素含量，而人体却无法自主合成这种元素，因此需要额外补充叶黄素。
叶黄素被称为眼睛的“天然遮光板”，就是存在于视网膜黄斑区内的叶黄素，蓝光虽然可穿透眼球直达视网膜及黄斑，但黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。
叶黄素还能够缓解视疲劳，改善眼干眼涩、视物模糊等症状，同时补充视网膜黄斑色素含量，维持和保护中心视力，对于经常用电脑、ipad等电子产品复习的孩子是很好的护眼佳品。
如何改善弱视？3-6岁是改善弱视的黄金时段
早发现早训练早改善
弱视训练的黄金年龄
弱视训练的黄金年龄是3岁到6岁之间，9岁以后的训练效果相对来说会差一点，12岁以后再想要改善弱视，几率是微乎其微的。
儿童各年龄段视力治愈标准
年龄
3岁
4岁
5岁
6岁
6岁+
理想
屈光
+2.5D
+2.25D
+2.00D
+1.5D
+0.75D
裸视
范围
0.5-0.6
0.7-0.8
0.8-1.0
1.0-1.2
1.2-1.5
矫正
视力
0.5-0.6
0.7-0.8
0.8-1.0
≥1.0
≥1.0
弱视训练需要持之以恒
儿童弱视的训练只要及时，方法得当，就会收到明显的效果。但是有一部分父母反应，我们的弱视明明达到了一定标准，为什么过了一段时间之后又回到了开始呢？
因为你没有巩固，就好像骨折一样，不是说医生告诉你可以下地走路了，你就开始爬高上低，那样骨头并没有完全的长好，你大幅度的运动又裂开了，弱视和骨折是一样的道理的。弱视是一个长期坚持的过程，做好了前面的还有后面的巩固呢，家长和孩子要配合，好好做训练，这样孩子才能更好地改善弱视。
文章转自：小花生网
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