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导语：我们平时所说的“胯骨疼”，在医学上我们称之为髋关节疼痛。髋关节是连接躯干和下肢的重要结构，一边是骨盆，一边是股骨，二者连接的部分就是髋关节，由股骨头和髋臼组成，它承载了人体上部的重量，直接影响站立和行走。
髋关节是人体最大的关节，关节周围肌肉、韧带等软组织丰富，结构复杂
引起髋关节疼痛的疾病有很多，股骨头坏死、滑膜炎、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等都可引起髋关节痛。
1股骨头坏死股骨头坏死是我国常见的一种髋关节致残性疾病，是由于骨內循环障碍、骨细胞死亡，继而导致股骨头结构发生改变，后期股骨头塌陷、髋关节疼痛及功能障碍。
1创伤性：创伤导致股骨头坏死，如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋部外伤、髋关节扭挫伤等。可直接或间接损伤股骨头血运，从而导致股骨头缺血坏死。
创伤是造成股骨头坏死的主要因素。但创伤性股骨头缺血坏死发生与否、范围大小，主要取决于血管破坏程度和侧支循环的代偿能力。
2非创伤性：非创伤性股骨头坏死的致病因素很多，包括酗酒、大剂量激素治疗后、局部放射治疗后、减压病、系统性红斑狼疮、凝血性功能障碍、血红蛋白病，等等。其中，酗酒和激素导致股骨头坏死是我国最常见的原因。
药物导致股骨头坏死，如因气管炎、哮喘、风湿、类风湿、颈肩腰腿痛、糖尿病、皮肤疾患等，而长期服用激素类药物。
酒精刺激导致股骨头坏死。由于长期大量的饮酒而造成酒精在体内的蓄积，导致血脂增高和肝功能的损害。血脂的升高，造成了血液粘稠度的增高，血流速度减缓，使血液凝固性改变，因而可使血管堵塞，出血或脂肪栓塞，造成骨坏死。临床表现为酒后加重、行走鸭子步、心衰、乏力、腹痛、恶心呕吐等。
2髋关节炎髋关节炎初期表现并不明显，症状表现多为间歇性，加上症状表现并不是全身性的，所以很难引起朋友们的注意。随着病情的进一步发展，髋关节炎症状也会逐步明显，出现僵硬、酸胀、疼痛，甚至活动受限。
本病的发生可能与以下因素有关：
1肥胖体重的增加和髋关节炎的发病成正比关系。肥胖是病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少髋关节炎的发病。
2骨密度当软骨变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此，在骨质疏松者出现髋关节炎的几率就增多。
3外伤和外力的承受当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变。正常的关节和活动甚至剧烈运动后是不会出现骨性关节炎的。
4遗传因素：不同种族的关节受累情况是各不相同的，在白种人多见，但有色人种及国人中少见，性别亦有影响，本病在女性较多见。
髋关节承受着人体的巨大重量，其关节软骨的变形发生最早，具有特征性病变。
软骨基质内糖蛋白丢失时关节表层的软骨软化，在承受压力的部位出现断裂，使软骨表面呈细丝绒状物。以后软骨逐渐片状脱落而使软骨层变薄甚至消失。
软骨下的骨质出现微小的骨折、坏死，关节面及周围的骨质增生构成X线上的骨硬化和骨赘及骨囊性变。关节滑膜可因软骨和骨质破坏，代谢物脱落如关节腔而呈腔增生性改变，包括滑膜细胞的增生和淋巴细胞的浸润。严重的髋关节炎的关节囊壁有纤维化，周围肌腱亦受损。
3髋关节结构自身异常这类病者可能有髋关节特殊病史，如髋关节先天性疾病或曾经有髋关节脱位病史等，常常会偶发关节疼痛，
一般情况通过休息和服用一些消炎镇痛药即可好转。若关节疼痛，经过服药和休息仍不能改善，应及时就诊于专科医生处，寻求有效治疗方案，尽早解除髋关节疼痛。
4关节周围组织损伤这类患者多有外伤史或久行久立。休息或口服消炎镇痛类药物可缓解。
温馨提示：髋关节病变常表现为疼痛、酸胀及关节活动受限。若下蹲时髋关节疼痛加重，就表明可能存在髋关节病变。髋关节疾病预防很难，因此面对疼痛，应尽早前往专科就诊，寻求正规治疗。
腰痛的保守治疗-08-18集团公司培训部
很多问题都可能会引起腰痛，如腰肌劳损、腰背肌扭挫伤、腰椎间盘膨出（突出、脱出）、孕期腰痛、腰椎小关节错位、下交叉综合征、椎管狭窄、腰部筋膜紧张、腰椎压缩性骨折等；其中，绝大部分都可以通过药物综合治疗配合运动疗法得以康复。
1因腰背肌和筋膜引起的腰痛康复治疗
1、急性期后热敷：热水袋、中药包等
2、理疗：电疗（放松）、高频（消炎）、牵引等
3、康复锻炼：推拿、桥式运动、飞燕式运动、平板支撑、游泳等
4、改变日常生活不良姿势：包括坐姿、站姿、弯腰取物等
5、经过以上处理后，疼痛不减轻，并出现大小腿、踝关节、脚趾、甚至会阴部的麻木和放射痛，需考虑手术治疗
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哪些病症是需要手术治疗的
1、严重的或保守治疗无效的腰椎间盘突出（脱出）
2、严重的腰椎压缩性骨折、滑脱
3、椎管狭窄压迫神经
4、严重的强直性脊柱炎等
5、严重骨盆骨折
6、保守治疗和药物治疗都无效的
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如何预防腰痛
1、弯腰取物的时候必须屈膝蹲下去
2、姿势多变，防止长时间维持一个姿势
3、改善不良坐姿，挺直腰
4、运动前必须有适当的热身运动
5、锻炼腰部周围肌肉，保护腰椎
6、家务劳动多注意保护腰部
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腰痛常见的认知错误
×腰痛就要睡硬板床
纠正：主要看腰痛是什么问题引起的，同时床也不是越硬越好，太过硬的床对腰椎和腰肌有反作用力，反而会伤害腰椎和腰肌
×骨刺（骨质增生）会引起腰痛
纠正：骨质增生是因为骨骼的退行性变和代偿脊柱的不稳定而引起，绝大部分人的腰痛都不是骨质增生引起的
×腰痛就是腰椎间盘突出
纠正：能引起腰痛的疾病有很多，并不一定是腰突。如果是腰椎间盘膨出，首选康复治疗。而腰突压迫神经会伴有放射性的下肢麻木和疼痛
×腰椎间盘突出能按回去
纠正：腰突后采用的按摩、牵引等治疗都是以放松肌肉、减轻对椎间盘压迫为主。腰突按回去的可能性很低
足跟痛到底是怎么回事？-05-05集团公司培训部
生活中总是有些人会出现足跟痛，逛一会街，久立或长时间走路脚后跟就痛，还有的是早晨起床下地时脚跟疼，活动一会又好了。这到底是怎么回事呢？
脚后跟痛是哪些原因导致的呢?
脚后跟痛的原因有很多，不过究其根本原因，那就是“炎症”，这里的炎症指的是“无菌性炎症”。
跟骨骨刺多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。
隆起的骨刺，容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。
距骨下关节炎常发生在跟骨骨折后，是一种创伤性关节炎。X射线照片上前跗窦处，负重时疼痛加重。若保守治疗失效，则应进行跟距关节融合术。
陈旧性跟骨骨折或少见的跟骨肿瘤或结核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛症者，有类风湿性脊椎炎，压迫骶神经根的腰椎间盘突出，发生在小腿的胫神经挤压等。
足底部筋膜炎足底部筋膜炎引起的脚跟痛很常见。一般早晨起床或久坐后足跟着地站立时，足跟出现疼痛。刚行走时疼痛加剧，走几步后疼痛有所缓解，但随着步行距离或站立时间的增加，疼痛又会加剧。
跟骨骨突炎常发生于8～12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。
跟骨后滑囊炎一些喜欢穿高跟鞋的女性比较容易出现，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。
过度使用脚部过度疲劳也会导致脚后跟痛，例如一些人逛街一逛就是一天，这样过度使用脚部很容易引起脚后跟痛，况且还有一些鞋子不合适的，更会加重这种疼痛。
脚后跟痛该怎么办?
医院去确诊，没有确诊盲目的去处理肯定是不行的。做不到对症下药，这样的治疗无异于缘木求鱼。
如果确诊是由于无菌性炎症疾病导致的，那就要在专业医生的指导下进行治疗。
如果仅仅是由于过度使用脚导致的，那你不妨试试这些方法：
1.换用合脚的运动鞋一双合脚的运动鞋可以有效的减轻自身体重对脚后跟产生的压力，可以买双专用足跟垫，垫高脚后跟，让周围肌肉和韧带放松，疼痛也能缓解。
2.控制自身体重如果身体比较胖的话，那你就要注意控制一下自身的体重了。而且要尽量避免负重，减少重量对脚后跟的冲击。
3.劳逸结合脚后跟痛除了要避免负重之外，同时也要注意劳逸结合，不要长时间的站立或者运动，要给脚跟部缓解疲劳的时间。
4.冷敷热敷剧烈运动或运动损伤后及时冷敷，恢复期(受伤后48小时)适当的热敷，又能有效地缓解疲劳，降低疼痛的程度。
5.坚持锻炼坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，但是不要在坚硬的地面上，可以在松软的地面上，例如：赤脚在沙地上、橡胶跑道等。
6.温水泡脚坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。
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