很多妹子瘦不下来
不是不够坚强
而是肉的毅力太强大
瘦下来，有腰身的漂亮衣服随便穿。
瘦下来，挤公车、搭地铁的时候都游刃有余。
瘦下来，搭车的时候别人更愿意载你。
瘦下来，可以在别人羡慕的目光中，目不斜视地昂首迈步。
瘦下来，自拍的时候不用修图。
瘦下来，一张小脸，省了多少化妆品啊！
瘦下来，踩自行车不再担心自行车爆胎。
瘦下来，陪男朋友散步的时候他才可以搂住你的腰。
瘦下来，从沙发上站起来的时候，不会再因为上面的两个大坑而尴尬。
瘦下来，可以穿迷你裙和渔网袜。
瘦下来，去海边玩水的时候不会再被游泳圈卡住。
瘦下来，在有些地方乘坐热气球时，不会因为超重而被拒绝！！
瘦下来，学潜泳时更容易，因为脂肪的密度小于水，所以想把潜泳学好你的先减肥！
瘦下来，你永远不需要再对售货小姐说“有没有大一点的衣服？”而是理直气壮的说“这里的衣服都太肥了”。
瘦下来，不用再担心肥胖不利于未来宝宝的健康。
瘦下来，你辛辛苦苦找到的工作不再因为体型而被拒绝！
瘦下来，你永远不会再到男装店找适合自己的“女装”。
瘦下来，你不再担心此生无缘拍性感写真集。
瘦下来，你可以让现任体面，让前任遗憾，让未来男友惊艳。
瘦下来，不会有人在耳边唠叨：“再不减肥就嫁不出去啦！”
瘦下来，想想看，当你以婀娜的身姿亭亭玉立站在KTV包房里，对着爱人唱一首为爱瘦一次……是什么感觉！
瘦下来，夏天不会一走路就出汗。
瘦下来，可以与心仪已久的男孩子共撑一把伞，而不是把伞借给他。
瘦下来，自己看着就舒服。
瘦下来，让办公室的姐妹们羡慕吧！
瘦下来，你就是女神！！！
瘦腿操1：瘦大腿内侧动作1侧身躺在地板上，
左手手肘弯曲，头部靠在手臂上，
右手在胸前弯曲，用手掌心撑着地板。
右脚向前伸出，屈膝，小腿与大腿弯曲成90度，
小腿部分紧贴地板。
动作2右脚脚尖和小腿仍然保持弯曲成90度，
然后把右脚向后移动3厘米的位置，
尽量地向上抬高，感受大腿内侧肌肉的拉伸，
保持该动作20秒。
另一只脚也做同样的动作，左右各做3次。
如果腰部骨头感到疼痛的话，可以在下面垫一个靠垫。
瘦腿操2：锻炼小腿动作1仰面朝上躺下，立起双腿膝盖。
把右脚脚踝放在左脚大腿上，左脚脚掌心紧贴地板。
双手伸直，掌心向下。
动作2左脚脚后跟移动到臀部的位置，
轻靠臀部，脚尖立起。
用双手支撑着身体，把臀部慢慢向上抬高。
动作3当臀部抬高到最高的位置时，
双臂向前伸直，用左脚脚尖撑地，
保持该动作20秒。
双脚动作互换，左右各做3次。
瘦腿操3：锻炼腿部瘦全腿动作1脸朝地板趴下，双脚并齐伸直，
脚尖绷直，脚背紧贴地板。
弯曲双手手肘，把双手放在下巴下面，托着下巴。
动作2把绷直的右脚脚尖弯曲，和小腿成90度角，
然后把右脚慢慢抬高，
让盆骨和地板离开一个拳头大小的距离。
动作3
右脚脚尖和小腿仍然成90度角，
然后把右脚向左靠，保持该姿势20秒。
注意两条大腿尽量不要靠在一起。
然后恢复到瘦腿动作1，左脚也做同样的瘦腿动作。
瘦腿不一定需要激烈的运动才能有好的效果哦，
这套懒人瘦腿操是不是很适合你呢？
懒得运动的美女们赶紧做起来吧，又瘦腿又舒适呢~
够贴心了吧。
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