每天除了睡觉，我们的眼睛都是在工作的，这样长时间的使用，如果再加上一些过度的用眼、经常看手机、紫外线照射等等，这对眼睛的损伤都是巨大的。
我们日常保护眼睛无非滴点眼药水，最多懂的人热敷一下，但我们对眼部的保护还是远远不够的。
其实，在眼睛的周围聚集了很多有助于提升视力的穴位，只要经常按揉眼部，就可以改善血液循环，为肌肉提供充足的氧，加强眼部肌肉的活动能力，改善视力，明目调肝，防治目疾，让眼睛恢复原本的聚焦机能。
出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作，做下面三个步骤，就能马上改善情况，立竿见影。
1.捏手腕眼不花，看得清！
养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。
要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
2.捏手指抑制白内障！
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
（▲在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。）
3.按眼眉头不晕，头不痛
攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。
该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。
按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
4.明目操恢复视力5分钟！
1、找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子；继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。
▲看笔尖缓解近视。
重复3次后闭目养神。
▲8字操恢复玻璃体弹性。
2、想像不远处有个“8”字，然后用转动眼球的方法临摹“8”，做5次后再反过来转。
▲轻松看建筑巩固效果。
3、站到窗口盯着远处的楼房等物体看，然后慢慢将视线移近，几秒钟后又重新慢慢看向远处，如此反复做10次。
艾灸君：
如果平时大家都有艾灸的习惯的话，也可以用艾灸调理眼部疾病哦！
案例分享
艾灸对假性近视效果尤其好，现在中小学生假性近视居多，若采用艾灸及时调整，可有效缓解症状。
这是一个灸友上小学的儿子，平时爱看电视，爱玩手机。后来，细心的妈妈发现他看电视时总是眯着眼睛，看书、写作业时也是这样。妈妈见儿子有近视征兆，非常着急。妈妈本身是个艾灸发烧友，咨询之后便赶紧给儿子艾灸，每天回家灸10分钟。一段时间以后，儿子看书写字不再眯着眼睛了，也不用一会儿就按揉眼球了，视力明显改善。
艾灸方法及穴位：
1、眼周穴位
眼部穴位以8个穴位为主，即“睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白”，艾灸这些穴位可改善视物模糊等眼疾症状。
如果记不住这么多穴位，可直接艾灸整个眼周，眼周包含了多个重要穴位，都是经络疗法临床上治疗各种眼疾的要穴。
有眼疾或假性近视，眼周有斑和眼袋、黑眼圈的朋友，建议灸前涂抹舒沐清瞳护眼霜可增加调理效果。舒沐清瞳是基于中医整体观念，选用活血行气、清肝明目、补益肾精的中草药，并经科学配伍，精心研制而成的。
用舒沐清瞳辅以传统中医按摩手法，能充分发挥经络穴位养生优势，进而消除或缓解眼部疲劳。眼部有疾患的朋友都可以在艾灸前涂抹此眼霜帮助改善眼疾。
2、肝俞穴
肝俞穴意指肝脏的水湿风气，由此外输膀胱经，可散肝脏之热。肝主目，艾灸此穴有疏肝理气、养血明目的作用。
3、光明穴
光明穴因其能恢复视力而得名，为胆经络穴，有舒肝明目、活络消肿的功效，艾灸此穴可缓解近视引起的视物不清。
艾灸前，先将脸洗干净，再用毛巾热敷双眼，可增强艾灸效果；艾灸后，不可用湿毛巾擦拭双眼，可闭目养神或按摩穴位，以促进血液循环，缓解肌肉紧张；艾灸期间，切记不要过度用眼。
艾灸君结语
艾灸君最近几日用眼过度，眼睛干涩酸胀还有红血丝。中午吃过饭用了眼部随身灸，靠在座椅上小寐了一会儿。等我再睁开眼睛，顿觉神清气爽，灵台清明。可见，艾灸对缓解眼疲劳效果非常好，您不妨一试。
温馨提示：（用眼睛温灸盒艾灸时如果会睡着的话，建议把火开小，以防艾条燃旺时温度过高烫到眼部皮肤）
艾灸眼部成功案例分享
案例1：近视艾灸反馈
28岁的小余从初中开始戴眼镜，已经有十几年时间了，艾灸前双眼内斜视，左眼散光度，近视度，右眼散光度，近视度，右眼有飞蚊症（看东西有小黑点）
小余原话：对于戴眼镜十多年的我，从来没敢想象有一天可以摘掉眼镜，但是眼镜的困扰一直都是我心头的痛。长期戴眼镜，已经让我的眼睛外凸，变小，美观性自然不用说，而且每到冬天，一进家门，内外的温差就让眼镜第一时间以大雾的形式告诉我，场面十分尴尬。每次出席正式场合，都必须佩戴隐形眼镜，长期戴隐形不仅磨损角膜，而且卫生稍不注意就会感染角膜炎，每次佩戴也要花个十几分钟，十分不方便。偶然的机会了解到艾灸可以调理近视，就抱着试试看的态度买了一套眼眼灸衣回家调理。
刚开始调理斜视，艾灸完全无痛感，暖暖的，还有点舒服。我是涂抹了舒沐清通再艾灸，灸完测试了一下视力，左眼从4.3升到了4.7，右眼严重些，从4.1升到了4.3，第一次的效果就这么明显，让我觉得有点不可思议，照这个速度下去，摘掉眼镜之日可待。
调理了一个半月，双眼斜视已经基本正常，终于不是斗鸡眼了，而视力也跟着有了提升，左眼4.3到4.8，右眼4.1到4.6，散光还是有点，不过已经无法正常佩戴之前的眼镜了，因为度数不匹配，戴眼镜会头疼。
由于有起效，后面我一直坚持艾灸加涂抹眼膏。目前视力稳定在左眼4.8，右眼4.6左右，已经2月余。后续治疗情况再向大家反馈。
案例2：艾灸飞蚊症反馈
今年29岁的我，患飞蚊症已经有2年了，每天都令我痛苦不堪，试过了无数种方法都无济于事，我快绝望了……
然而，艾灸居然在短时间就清除了令我痛苦了2年的飞蚊症。您可能觉得这是天方夜谭，相信理智的您在读过下面的文字之后，就会有个正确的判断，祝您早日摆脱飞蚊症带来的“伤痛”。
刚开始眼睛有飞蚊症的时候我并未很在意，因为眼睛偶尔看东西才会感觉有小黑点，不是经常，后来情况越来越严重，双眼经常性的感觉有黑点在飞舞，眼睛也非常容易疲劳。做事也无精打采的，严重影响工作和生活。几乎所有外用清除飞蚊症的产品都用过了，很多只是暂时缓解，最后都没什么效果。
后来在网上查飞蚊症有没有什么安全的解决方法。毕竟是眼睛，不敢乱来。无意中看到中医艾灸，详细了解了一下感觉很不错，最重要的是纯植物不含任何激素。再说也不贵，医院就得几百块。于是抱着试试的心态买了1套眼睛灸衣+1盒艾柱+1支舒沐清瞳。
令我吃惊的是，用完一盒艾柱后眼睛居然舒服了很多；眼酸、眼疲劳等情况好了，最重要的是眼睛视物有黑点的情况也有好转，这真的让我很高兴，继续订购10盒精品艾柱和5支舒沐清瞳使用巩固，除了眼睛、大椎、肚脐、足三里等重要穴位没事就灸一灸。
现在飞蚊症完全好了哦。多年的顽疾终于康复了，现在我的工作、生活重新步入了正轨。
案例3：艾灸青光眼反馈
老师你好，我父亲九月份因眼剧痛住院查出青光眼，当时身体太差没动手术，说一个月后再来，出院后我给他买了一套眼部艾灸衣罩着眼睛温灸。
用小火艾条一次一根，直到艾柱烧完，同时也点眼药，一个月后我们把住院的东西都带上准备开刀，可医生说情况比上次好多了，岁数大了能不开就不开，那只好眼的视力也有提高。
我真是高兴极了，父亲已84了能免一次手术是多大的幸运啊，虽然医生说眼药是主要的艾灸是次要的，但我知道艾灸起了很大作用。
非常感谢老师，让我父亲免除了手术之苦，现在我还是让他继续灸，同时因我眼时常疼我也在灸，我身边的人我也动员他们多艾灸，我看好多人说眼眼可以用艾条直接悬灸的，可是看老师文章，说这样不太合适，可我觉得会不会悬炙效果会好些，请老师指点。
答：因为眼睛是最脆弱的地方，平时擦护肤霜之类的都要用温和无刺激的专用眼霜，所以艾灸温灸即可。
温馨提示：以上案例仅供参考，并不做为类似疾病标准调理模式，如果您也有艾灸故事，欢迎分享给我们，一旦在文章中被采用，将会获得我们赠送的养生礼品一份。
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