当前我国儿童青少年总体近视率超过50%,低龄化问题突出,高度近视比例明显增加,防控任务十分艰巨。
在校园里,有的同学戴上了眼镜,有的同学“小眼镜”又变厚了。医院的眼科门诊、验光配镜的客流高峰期。医院眼科“爆棚”。
网友们纷纷留言评论:
我们带来了“小眼镜”防控秘籍,大朋友和小朋友们注意查收哦~
防控“小眼镜”有最佳时机吗?从出生开始就应该重视起来。我们生下来都有一定的远视储备,储备消耗得越快,就意味着可能越早进入近视状态。两岁以内避免使用电子产品,大一点的孩子控制使用时长,学习、生活、工作必须使用电子产品的,尽量提高效率,减少使用时间。
儿童青少年如何养成良好的用眼习惯?近距离读写20分钟,远眺20英尺(约6米)以外至少20秒。保持良好坐姿,看书写字要有距离。胸与桌子间隔一拳,眼睛与书本距离一尺,握笔手指与笔尖距离一寸。此外,看书写字光线很重要,不可太亮、太暗。如使用台灯,要有背景光源。充足的户外活动能延缓近视发展吗?有研究表明户外活动能够延缓近视的发生与发展,户外活动可以充分接触大自然的光线,使眼轴进展变慢。此外,户外活动时间长了,接触电子产品的时间也相对减少。儿童青少年一天最好不少于两小时的户外活动,此外还要保证充足的睡眠。爱护眼睛,家长需要提前推荐文章
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