当你点开这个文章
你此时肯定正在玩手机
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如何玩手机才能不伤眼呢？？
这里面可是有门道的
毁眼普通版：频繁玩手机
毁眼升级版：关灯玩手机
毁眼加强版：经常关灯摘掉眼镜玩手机
手机是阻碍我们睡觉的大敌，睡前必须刷一遍手机，不然唯恐错过什么大事。朋友们，手机虽好，可不要贪玩啊。尤其是睡前躺在被窝玩手机，明知道有诸多危害，可就是控制不了啊！
咋办?视光君给你这几个免费建议：
如何玩手机不伤眼？1、控制手机使用时间，即使有长时间使用的需要，但也请在使用过程中穿插休息时间，比方说每使用40分钟，休息10分钟
2、使用手机的过程中刻意增加眨眼频次，在我们高度集中注意力时，往往会忘记眨眼，影响泪液滋润眼球效果，而增加眨眼次数能够缓解眼睛干涩
3、采取正确的用眼姿势，从而保证适宜的看手机角度
4、随着环境亮度调整手机亮度，保证用眼舒适并且减轻高亮度的刺激
5、最好别在地铁、公车上看。走路也不要看手机，因为眼睛近距离视物时处于不断调节的状态，增加了视疲劳
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