很多人习惯休息的时候侧躺着玩手机，觉得舒适又开森，但殊不知，这个姿势可能会伤害你的眼睛。
近视1、导致斜视
侧躺着看手机的焦距是不固定的，从而导致眼周肌肉发力不均，造成斜视。我们在看东西时，眼周肌肉会根据情况不断收紧放松，以此来让眼球聚焦。坐着看手机，焦点固定处于正前方，眼周肌肉均匀持续发力聚焦。而侧躺着看，焦点不固定，眼周肌肉会用力不均。有些肌肉紧张，有些肌肉放松，长此以往，经常紧张的肌肉力气大，经常放松的肌肉力气小，从而导致斜视。
2、加重近视
侧着看，一个眼睛离手机近，另一只眼睛离手机远，离得近的那只眼睛长期处于近距离用眼状态，近视的概率也就越大。另外，长期保持侧躺姿势会让另一边眼球受到压迫，而且容易导致双眼调节不平衡，造成双眼屈光度差异增大。
3、干眼症
相信不少人有过这样的体会：玩手机久了之后感觉眼睛胀痛难受。这种情况下，你可要当心干眼的侵扰了。
正常情况下，为了保证眼睛表面有均匀的泪液覆盖，我们的眼睛会一分钟眨眼15-20次。然而，在长时间玩手机时，由于注意力高度集中在屏幕上，眨眼频率变少，就会减少眼睛表面的泪液覆盖和滋润。
另外，研究发现，长时间暴露在手机屏幕蓝光下，会减少角膜上皮活力，减少泪膜的稳定性，加重干眼。
