以下是一些视觉保护的小习惯，帮助你远离眼疲劳：
遵循“20-20-20”法则：每隔20分钟，看看20英尺（约6米）远的东西，持续20秒。这种简单的方法可以帮助你从近距离的用眼中解脱出来，让眼睛得到休息。
保持正确的坐姿和距离：在电脑前工作时，保持正确的坐姿，并将电脑屏幕放在视线的正前方，避免过度靠近或抬头看屏幕。建议保持眼睛和屏幕之间的距离在20-24英寸（50-60厘米）之间。
开启合适的照明：在室内使用电脑时，确保光线适宜，避免太暗或太亮的照明环境。如果你在黑暗的环境中使用电脑，建议开启一些背景照明，以减少眼睛的疲劳和干涩感。
定期做眼保健操：定期进行眼保健操可以帮助缓解眼部疲劳，改善视力。一些简单的眼保健操包括闭眼深呼吸、上下左右看等。
合理安排工作和休息：合理安排工作和休息时间，避免长时间连续使用电脑。建议每工作1-2小时，休息10-15分钟，让眼睛得到充分的休息和放松。
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