还记得2月5日晚
当中国队成员武大靖冲过终点后
王濛拍着解说台说：
“肯定赢了，
首金诞生了！
我?????????的眼睛就是尺，
不用看回放了！”
这眼力好过现场专业的机器，
一连多日热搜上榜。
如何练就如王濛般的火眼金睛？
好苗子可是要从小培养的！
本周西安中小学陆续开学。
神兽归笼，
家长们原本内心无比愉悦，
但又要担心：
如何让神兽学习好还要眼睛好？
怎样全方位练就孩子火眼金睛？
别急，
这份修炼手册请收下！
火眼金睛修炼手册·学校篇
不迷信“学霸区”，定期轮换座位眼睛要看清5米以内的物体，调节眼睛的肌肉必须要有不同程度的收缩，引起眼睛的疲劳和近视。尤其是低年级的小朋友，离黑板太近，远视储备消耗得越快，更容易近视。
所以，教室里的“学霸区”——家长迷信的好“地段”、理想座位、靠前排居中的位置，对视力不是很友好。
定期轮换座位是个不错的选择。有些家长担心轮换座位，孩子坐在旁边的位置会导致斜视。只要不长时间固定在旁边的位置，不会引起斜视。
此外，还要注意课间或者午休尽量不要趴在课桌上睡觉。这样可能对眼睛产生压迫，不利于颈椎健康，也可能造成眼压过高、视力受损，增加青光眼的发病率。
利用好下课十分钟走出教室，放下手机，让眼睛放松，接触自然光线，延缓近视发展。认真做好每一次眼保健操每天做10分钟眼保健操，
帮助眼睛缓解疲劳，
对视力养护起到积极作用。
培养良好用眼习惯“三个一”：
一尺、一拳、一寸，
正确的看书、写字姿势。
牢记眼离书本一尺远（33厘米）、
胸离书桌一拳远（6-7厘米）、
手离笔尖一寸远（3.3厘米）。
“三个20”：
学习20分钟、
眨眼20秒钟、
注视远处20英尺物体。
“三个不”：
不走路或乘车看书、
不歪头看书、
不躺着看书。
火眼金睛修炼手册·家庭篇
尽早建立眼健康档案
定期监测孩子视力发育
孩子每个年龄段的视力标准是不一样的，定期进行检查，未雨绸缪，做到早预防、早发现、早干预。
尤其是有高度近视家族史的，孩子的近视概率更高，需要更多
