它是肠道“清道夫”，闺蜜连喝1个月，皮肤白嫩紧致，腰肢苗条了。三十岁之后，很多女人就发现自己与同龄人相比，看起来要显老很多。脸色暗黄，皱纹偷偷地爬上的脸盘，真是伤脑筋呀。其实想要脸色健康，关键在于调理肠胃的健康，你可能不知道，肠胃竟然是人体最先开始衰老的地方。在正常情况下，我们所吃的食物经过消化后由排泄系统排出体外，整个过程一般可在12~24小时内完成，这样可确保废物不在肠中过久停留，保持体内的正常新陈代谢。如果废物在肠道内停留太久，就容易导致我们脸色暗黄，皱纹横生。那么今天跟大家分享的这道美食--绿豆海带汤，里面就有肠道“清道夫”~海带。海带是一种神奇的海中蔬菜，它质地肥美，口感脆韧。海带的褐藻胶因含水率高，在肠道内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，能够促进肠道蠕动，被称为“肠道清道夫”。
肠道“清道夫”终被找到，隔三差五喝，清肠道排宿便，皮肤更紧致了。海带含有的膳食纤维以水溶性纤维为主，有助于降低血胆固醇，海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有丰富的碘，能够促进人体血液中甘油三酯代谢。此外，海带还含有胶质和矿物质，有助于调理人体的生理机能，是人体新陈代谢顺畅的好帮手。海带不论煮汤、炒或凉拌，味道都不错。但是夏天，我喜欢把海带和绿豆、西米一起煮，这样不仅能清理肠道，还能美白肌肤。，绿豆清热解毒，是家庭常备夏季食品，清暑开胃，老少皆宜。西米能使皮肤恢复天然润泽的功效。将三者一起熬制成汤，隔三差五喝一碗，清肠道排宿便，皮肤也更紧致了。爱美的你，明天就试试吧，不过，答应小编，一定要坚持。
美食详细材料
绿豆克，干海带43克，西米32克，冰糖1块
美食详细步骤
1.首先，把绿豆清洗干净，绿豆相对于红豆来说，是比较容易泡开的，我们不需要浸泡太久了，只需要浸泡3-4个小时就好，这时间足以把绿豆浸泡开来。
2.干海带用清水浸泡开来，时间有12分钟足以。再来清洗干净，把干海带上携带有的残留物，自己泥沙统统都清洗干净了，要不然会影响口感哦。
3.把绿豆，海带，倒入锅里，加入2碗半的清水，盖上锅盖，先来煮至沸腾了。
4.接着，再来加入西米，冰糖，继续煮半个小时，煮好之后，不要急着打开锅盖，再焖个十分钟，这主要是为西米能够完全的透明。
好啦，今天的绿豆海带汤就到这里了。它是肠道“清道夫”，闺蜜连喝1个月，皮肤白嫩紧致，腰肢苗条了。我闺蜜属于微胖的类型，一直念叨着要减肥，没想到她坚持喝了1个月的绿豆海带汤，皮肤白皙紧致，腰肢也苗条了，可把她高兴坏了。
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