第十周营养食谱
4月24日—4月29日
3-6岁是幼儿身心健康发展的关键时期,这一阶段的幼儿饮食尤其要做到安全卫生、科学合理、营养均衡，并且要在色、香、味、形上符合孩子的年龄特点和饮食需要。我们幼儿园的厨师的理念是：用心去体会、用爱去烹制，这样做出的饭菜才会受大家喜欢。
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星期天食谱
1
早餐
茄丁蔬菜面
2
早点
山花牛奶
3
午餐
玉米饭、莴笋炒肉、
菜心炒蛋、海带排骨山药汤
4
下午点心
土豆山药饼、苹果
星期一食谱
1
早餐
刀削面
2
早点
山花牛奶
3
午餐
白米饭、魔芋豆腐炖鸭子、
肉末豇豆、双色卷心菜
4
下午点心
红豆小汤圆、梨
星期二食谱
1
早餐
原汤鹅肉粉
2
早点
山花牛奶
3
午餐
燕麦饭、蚂蚁上树、
香菇小油菜、菠菜猪肝汤
4
下午点心
桃酥、火龙果
星期三食谱
1
早餐
蔬菜馒头、小米粥
2
早点
山花牛奶
3
午餐
白米饭、肉末豌豆米、
油麦菜炒腐竹、黄瓜蛋汤
4
下午点心
生煎包、菠萝
星期四食谱
1
早餐
蔬菜炒粉
2
早点
山花牛奶
3
午餐
高粱饭、土豆烧牛肉、
炒双花、白菜豆腐汤
4
下午点心
八宝粥、香蕉
星期五食谱
1
早餐
西红柿肉末碱粑
2
早点
山花牛奶
3
午餐
玉米饭、芙蓉蛋
、
油焖南瓜、菌菇丸子汤
4
下午点心
南瓜饼、地瓜
保健小常识
冬季保健小常识
幼儿保健注意事项
一、及时发现幼儿视力问题
一般来说，当父母发现孩子有以下表现时，就要提高警觉心：看电视习惯走到电视跟前、经常出现眨眼睛和揉眼睛的情况、看人看物的时候喜欢斜看和斜视、经常眯眼看东西、经常侧着头看东西。
二、幼儿用眼好习惯
1.注意孩子的用眼卫生。要经常更换床头悬挂点，调整悬挂的距离、方位，不要让孩子长时间注视一个地方。
2.让孩子远离电视。每天不能让孩子看电视时间太久，尽量为孩子安排更多的娱乐活动，比如画画，听故事，外出活动。
3.督促孩子佩戴眼镜。发现孩子有斜视，应及时带孩子进行治疗，督促孩子坚持佩戴矫正眼镜。
三、假性近视
假性近视就是孩子表现为“近视”，但实际上经过睫状肌的麻痹散瞳验光后证实，他的屈光状况是远视，所以称为“假性”。
一旦发现孩子患了假性近视，家长可以做的：
1.帮助孩子学会辨识“视力表”。孩子学会看视力表，可以协助医生进行验光。
2.注意孩子的用眼卫生。家长要控制孩子看电视的时间，每半个小时要督促孩子远望几分钟。
3.尽早教孩子学会做眼保健操。引导孩子在用眼后经常做眼保健操，每半个小时到一个小时就可以做一次。为了引起孩子的兴趣，可以轻轻哼着节奏。
四、温馨提示
1.即使宝宝看不出有视力异常现象，3-4岁还是应该做一次的初步检查。
2.养成良好的卫生习惯，宝宝应有自己专属的毛巾，不用脏手去揉眼睛等。
3.不要让宝宝太早接触电视、电脑，除了应与画面保持一定的距离之外(对角线6-8倍的距离)，时间也应有所节制，最多看30分—1小时为限。
4.多去户外，多看绿地与远处。
5.在玩耍或是去郊外时，若有异物入侵或眼睛有外伤时，医院由专科医生处置。
6.多注意宝宝的姿势，且不要养成歪头、眯眼的坏习惯。
7.幼儿通常对画画和看图片兴趣很高，因此，带有插图的故事书，图片和文字不要太小，以免患上近视。
8.营养摄取应均衡:应该让孩子多吃鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物。动物的肝脏也应该适量的摄取。
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图文：网络
编辑：杨娅
审发：刘晓玲
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