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如何才能预防近视5个恢复视力的方法,你知

正常的视力对于人们正常生活是非常重要的，它能够帮助人们更好的观察和认识世界，所以人们一定要注意保护自己的视力，很多人由于平时不注意，导致自己用眼过度，出现了近视、远视、散光等各种问题，因此很多人都想知道恢复视力的方法。

下面这几种恢复视力的方法效果都很好，只要坚持做能让你的生活更加明亮：

1、在日常生活中，人们工作或学习一段时间之后，眼睛会产生非常疲劳的感觉，这个时候人们就可以站在窗前，看一下远方，如果窗外有绿色的树木和草地效果更好，因为植物的绿色能够很好的放松人们的眼球，缓解眼睫状肌的紧张状态。

在看远方的时候，要眼睛睁大，放松心情专注的看上5~6秒钟，然后再看一下自己的手掌纹5~6秒钟，这样反复的远近交替看上10遍，能够很好的调节人们的视力。

2、做眼保健操也是一种很好的恢复视力的方法，在日常生活中大家可以积极参照眼保健操的具体操作手法，随时随地放松自己的眼球，做眼保健操没有时间上的限制，只要自己感觉眼睛疲劳，随时随地都可以做，而且做了之后人们的眼球会感觉非常舒服。

3、对眼部做推拿按摩也能够起到恢复视力的作用，眼球周围有很多穴位，像睛明穴、四白穴、承泣穴、太阳穴都有很好的调理效果，经常对这些穴位进行按摩，有助于改善眼部的血液循环，对于眼睛疲劳都有很好的缓解作用，也能促进视力的恢复。

4、通过饮食疗法也能够极大的改善人们的视力，像常见的胡萝卜、菠菜、猕猴桃、菊花、枸杞子都能起到改善人们视力的作用，所以人们在日常生活中一定要多吃这些食物，为自己的眼睛提供充足的营养，这对于恢复视力也有很好的帮助。

5、经常让眼球做上下左右看的动作，也能够很好的促进视力的恢复，在看的时候一定要注意以眼球感到酸沉为度，这样才能起到调理的效果。正常的视力对于人们更好的生活，有着重要的推动作用，因此在日常生活中人们一定要加强对视力的保护，要积极运用上面提到的几种方法来恢复自己的视力，只要坚持按照上面的方法做，大家的视力都能很快得到恢复，视力恢复之后大家的生活将会更加明亮。