近日，#山西长治将把裸眼视力考核纳入中考#的消息，被炒上了热搜。
其实年6月，长治市就宣布从年开始，本市中考将增设学生综合素质评价50分，其中身体素质占20分。这20分包括10分的过程性评价和10分的结果性评价。
过程性评价重点考查学生参与各项体育活动、心理健康表现等情况；结果性评价主要考查学生体重、裸眼视力情况，各占5分。
对裸眼视力的考察，最高分和最低分最多相差两分。将裸眼视力分为三档，大于等于4.9为正常视力，得5分，4.6到4.8之间为中度近视，得4分，小于等于4.5为重度近视，得3分。
长治市教育局相关负责人回应：“这两项考核，考生最后得分差距并不大，主要是想起到一个导向作用，引导青少年自觉加强体育锻炼、保护视力，提高身体素质。”
青少年视力情况堪忧
8月27日，教育部调研显示，与年底相比，半年来学生近视率增加了11.7%。严峻的数据，再次给青少年视觉健康敲响了警钟。
早在年10月8日，世界卫生组织发布了第一份《世界视力报告》。
报告显示现在全球近视人数约为26亿，19岁以下近视者，为3.12亿。尤其是儿童、青少年，近视率不断上升。在这份报告中，中国和韩国被作为“典型案例”单列出来，原因是这两个国家城市青少年近视发病率很高，分别达67%和97%。
年，世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小学生近视率仅为10%，这也差太多了吧！
孩子近视前，
会有哪些异常行为？
1、经常眯眼
当眯眼时，眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少光线散射，从而提高视力，一般在看不清的时候才会有这个动作。而且，经常眯眼看东西，会加剧眼部肌肉疲劳，更容易近视。
2、经常揉眼
揉眼睛时，通过压迫眼球，可以使角膜短暂时间变平，短时间内能提高视力，孩子经常揉眼睛要当心了。而且，大力揉眼睛可能会造成损伤，细菌也更容易侵入，引发眼部疾病。
3、不断贴近
孩子在看电视时候，主动往前坐，靠近电视机；写作业时，趴得很近、很低。出现这些行为都很有可能是视力下降了，不靠近就看不清，长此以往会产生恶性循环，视力越发下降。
4、经常眨眼
经常眨眼，有可能是近视的表现，因为频繁眨眼可以起到增强视力的效果，让视物变得更清晰。要注意观察孩子是否很频繁眨眼，一旦发现要及时查看和询问。
5、歪头斜眼
看东西时喜欢歪着头或斜视，因为这样做可以减少散射光，消除一部分像差，可以看得更清楚。也有的是因为斜视疾病导致，不论歪头或斜视，都是错误的姿势，也需要矫正。
6、皱眉头
通过皱眉头，可以使眼睑及眼外肌产生变化，影响角膜从而能够提高视力，大人和小孩在看不清时都会有这个动作。同样的，经常做这个动作也会造成眼部肌肉疲劳，更易近视。
7、拉扯眼角
有些孩子会拉扯自己的外眼角，通过向外拉扯确实可以散射光，也能使角膜短暂变平，能够提高视力。但是，这样做对眼部肌肉损害很大，长此以往会使散光更严重。
8、言语表达
孩子年龄小，一般说不出来自己近视的问题，很可能会在言语上以其他形式表达，比如“看不清”、“光线暗”、“太远了”、“字太小”等。出现这些描述时候，家长一定要核查是否真是如此，也可能是孩子对近视、散光的另一种表述。
防止孩子近视
家长至关重要
1、尽量不看电子屏幕
持续用眼1小时后应休息10分钟，用远眺或眨眼的方式来帮助放松眼部肌肉。
2、注意用眼姿势
看书、写作业时一定要让孩子保持正确的姿势，牢记“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌面一拳远，手离笔尖一寸远。同时，不在走路、吃饭、卧床时，晃动的车上、光线太弱或太强的地方进行读写。
3、每天眨眼下
每眨眼一次，眼表会形成一个新的泪膜。眨眼次数少了，泪膜分泌不足，让眼睛干涩酸胀。除了有意识地眨眼之外，打开加湿器或在桌上放一杯水，也会让眼睛感到舒缓。
4、要有充足的睡眠
学龄前至小学生阶段，每天的睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。充足的睡眠能让眼睛得到充分的休息，从而缓解眼疲劳。
5、户外活动必不可少
学龄前儿童每天应进行至少60分钟的体育活动，最好是户外游戏或运动。
6、定期做视力筛查
在宝宝上幼儿园后的视力筛查中，你需要了解：
?3岁宝宝视力正常值下限为0.4；
?5岁宝宝视力正常值下限为0.5；
?6岁及以上宝宝视力正常值下限为0.7；
?任何年龄儿童，双眼视力相差不应超过2行。
关于上网课的Tips
由于疫情的原因，网课逐步成为很多同学们的选择，也成为了校外补充教学不可分割的一部分，使用电子产品尤其要注意用眼健康：
*控制青少年特别是学龄前儿童使用电子产品的时间，学习一节课的时间，应休息远眺放松10分钟；*要注意姿势，使用电子产品应当与看书一样，坐端正，也要遵守“一尺、一拳、一寸”的要求；*不要在完全黑暗的环境下使用电子产品；
*网课要优中选优，要上就上最好最适合孩子的，不要浪费孩子的时间和精力
原创排版：刷新认知的小孙老师
编辑：忽冷忽热的贾老师
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