距离暑假放假时间越来越近，在疫情防控常态化形势下，一刀切的限制活动方式已不适应目前的疫情防控要求。眼看“熊孩子们”就要放假了，莱阳爱尔眼科的小儿眼科医生、视光师表示十分忧虑。
为什么会忧虑呢？莱阳爱尔眼科视光科室赵坤主任表示，每天玩手机看电视的时间又要拉长了，用眼时间拉长，我们做医生的，很担心他们的视力问题。
所以，赵坤主任给出科学护眼的几点建议，“读书写字身体要坐正，做到眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。室内近距离用眼建议20—20—20原则，即近距离用眼20分钟，休息20秒，远眺20英尺以外的物景。”
“家长要监督好孩子的用眼问题，医院做个视力检查，早预防。”赵坤主任说。
此外，在暑假这段期间“熊孩子们”能出去旅游吗？又有哪些要注意的？
防疫安全
当前是新冠肺炎、腮腺炎、手足口病、水痘等传染病的高发季节，为了保护孩子的健康，请家长在暑假期间教育孩子注意个人及饮食卫生，不吃不洁净的摊点食物，不暴饮暴食，一旦发现身体不适，医院就诊。在假期期间请家长自行遵守不带幼儿到中、高风险地区。
出行安全
只要持有国家健康码，可以在本地旅游，跨省旅游也被允许。但需注意的是，尽量避免乘坐公共交通工具，如必须乘坐公共交通工具时，应保持1米以上社交距离，或佩戴一次性使用医用口罩，服从、配合公交运输单位疫情流行期间采取的各项措施；尽可能减少触碰公共交通工具上的公用物品；接触可能被污染的物品后，必须洗手，或用手消毒剂消毒；在彻底清洁双手之前不要触碰口、眼、鼻。
适度锻炼
暑假期间，适当的户外锻炼可以改善健康状况,提高生活质量。合理适宜的户外锻炼还有助于儿童骨骼的健康发育，免疫力的增强和心肺功能的健康。可以根据气候条件，适当参加一些户外体育锻炼。在非疫区空旷且通风的场所，外出活动时可以不佩戴口罩。外出活动时，一定要根据气温条件穿衣，谨防中暑。
如果正在看本文的你有一些小儿眼科问题要咨询，可以致电—！
专家介绍
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医院视光科室是莱阳市首家青少年近视防控门诊，提供青少年近视防控、高品质医学验光配镜、异常双眼视功能检查及视觉训练、老视矫正及渐进多焦点镜验配、斜弱视矫治、低视力康复等医疗服务项目，为每一位患者建立“终身视觉健康发育档案”；独有爱尔角膜塑形技术治疗近视，能对青少年近视、弱视、斜视制定系统诊疗方案。科室拥有具备医学、视光学、光学等多个学科理论和临床教育的中高级专业视光师和配镜师团队，采用世界一流医学验光技术，通过系统的眼部检查，屈光状态检查以及双眼视觉功能检查，正确评估眼部的屈光状态和视觉功能，根据患者的用眼需求，制定科学合适的矫正方案以及双眼视功能训练方案，使患者享有清晰、舒适、持久的完美视觉效果。
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