随着社会的发展，科技的进步，越来越多的人加入了低头族大军。低头族的宗旨是:宁可三餐少吃，不可一日断网！日常状态是：走路看手机、上班用电脑、睡觉玩手机。如果你是低头族大军中的一员，出现了眼干眼涩的症状，甚至有时还会视物模糊,那么应该引起你的注意了，你可能患上了“视频终端综合症”。
关于视频终端综合症你知道多少呢？10月下旬，我院眼科主任肖爱萍做客江阴电视台《健康人生》，和大家一起聊一聊近几年流行起来的视频终端综合症。
肖爱萍
肖爱萍
医院眼科主任，主任医师，副教授。年毕业于南通医学院，毕业后一直从事眼科工作，医院进修眼外伤、青光眼、白内障等，擅长超声乳化白内障手术及小切口非超声乳化白内障手术，擅长各种青光眼手术、眼外伤手术及斜视手术等，擅长眼底病的诊断及治疗，从事眼底血管造影10余年，熟悉眼底激光，对眼科各种疾病有丰富的诊疗经验。在核心期刊及省级杂志发表论文共１０余篇，在江阴获得多项双革四新奖。
问题
01
什么是视频终端综合症？
视频终端综合症，是指由于长期使用计算机、手机等视频终端，导致眼部出现眼睛疲劳、干眼症等一系列表现，并且还会出现全身体征临床综合性症候群。在视频终端综合症的所有症状中，眼部症状出现的概率最高，其后依次是颈肩部、背部和手臂。“手机控”群体成为视频终端综合症的高发患者群，应该引起大家警惕！
主持人
看手机电脑不仅仅是对我们的眼睛有伤害，这视频终端综合症还全身性的？
肖主任
是的，包括神经衰弱综合症（头痛、头晕、额头压迫感、恶心、失眠或恶梦，记忆力减退，脱发等）、肩颈腕综合症（麻木、感觉异常及震颤，有压痛以及腰背部酸痛不适）、眼部症状（视疲劳、干眼症、眼部发痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等）以及食欲减退、便秘、抵抗力下降等，甚至对内分泌系统产生一定影响等。
主持人
随着科技的发展，手机、电脑等电子设备的普及，越来越多人加入到了“手机控”“低头族”群体中，而80、90后成为低头族中的主力。看来，屏幕党终于有名字了叫“视频终端综合症”。
问题
02
为什么会产生视频终端综合症？
长时间近距离专注地盯着屏幕，会引起睫状肌调节功能下降，甚至痉挛。长时间地盯着屏幕，高能量的蓝光，会在视网膜形成大量的自由基，并引起色素上皮细胞的凋亡，日积月累会引起视功能下降。
主持人
视频终端综合症主要引起干眼症和视疲劳，什么原因导致了这种眼部不适的感觉呢？
肖主任
在一般情况下，正常人1分钟眨眼约20~25次，使用电脑工作时，因为过于专注，每分钟眨眼的次数减少到5~10次。其实啊，眼内的润滑剂-我们的泪液（眼泪）不但有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球、保持角膜屈光系统的作用，眨眼次数减少会导致泪液分泌减少，角膜得不到滋养，整个眼球表面就会变得干涩不适，长期如此就容易出现干眼症、视物疲劳等症状。
长时间近距离专注地盯着屏幕，会引起睫状肌调节功能下降，甚至痉挛。长时间的盯着屏幕，高能量的蓝光，会在视网膜形成大量的自由基，并引起色素上皮细胞的凋亡，日积月累会引起视功能下降。
肖主任
由于电子设备的广泛应用，视频终端设备的使用对我们的健康的损害也越来越多。长期使用电脑、手机的人群中，颈椎病，干眼症，视疲劳等各种疾病发病率逐年升高。随着手机的普及，手机控中视频终端综合症的发病率也迅速上升。
问题
03
“视频终端综合症”对眼部影响主要表现在哪几个方面？
主持人
“视频终端综合症”不是单单指一种病症，而是一系列的对我们健康的损害，那“视频终端综合症”对眼部影响主要表现在哪几个方面？
肖主任
1.调节力下降，视疲劳。由于长时间的近距离阅读，使得眼部睫状肌痉挛，产生集合疲劳现象，出现视物模糊，眼胀，眼痛及酸涩的症状，同时出现远视力下降，近距离阅读不能持久的表现。
2.眼干涩。由于近距离集中注意力视物，双眼眨眼次数明显降低，眼表结膜及角膜不能得到泪液的充分润滑，导致角膜、结膜干燥，上皮细胞过度脱落。久而久之导致干眼症及角结膜炎。
3.近视加重。尤其是对于发育中的青少年儿童而言，长期近距离使用手机或电脑，会加速近视的发展，有研究表明，连续阅读1小时左右近视程度可加重50-度，如果没有得到很好的休息及缓解，可加速假性近视的发展，导致最终形成近视。
4.对黄斑部视功能的影响。黄斑部是我们人类视网膜视物最敏感的区域，各种视终端显示设备中的频谱分布不均，亮度不匀，尤其是蓝光光谱对视网膜黄斑部有一定损伤，长期的慢性光损伤会导致老年性黄斑变性发病率上升。问题
04
如何预防电脑视频终端综合症？
主持人
眼睛是人体最重要的感觉器官，人的大脑大约95%的信息来源于眼睛。而办公族们长时间盯着电脑屏幕很容易造成眼睛疲劳或视力损害，而产生“电脑视频终端综合症”，给生活和工作带来许多干扰。我们应如何预防电脑视频终端综合症？
肖主任
1.减少连续应用手机、电脑的时间，增加眼部休息的时间。休息可采取远眺、眼保健操等方法。
2.使用各种视频终端设备时有意识增加眨眼次数，对于眼部干涩者可应用人工泪液类滴眼液缓解，没有必要使用抗生素滴眼液。
3.使用显示屏时注意保持适中的亮度，提高屏幕刷新率可减少图像抖动，尽量少看强光闪烁。
4.可以多食用含维生素C的水果，老年人如有眼底黄斑变性要减少使用终端显示设备，并应用七叶洋地黄双苷滴眼液等治疗黄斑病变的药物。
5.老年人看手机及显示器时要配戴合适的老花镜，减少眼部疲劳。问题
05
可以吃些什么来保护眼睛？
主持人
我们可以吃些什么来保护眼睛？
肖主任
1、用眼过度，易导致维生素A缺乏人们都知道暗光下的视力需要消耗维生素A，也可以从胡萝卜素来补充，但并不是人人都知道眼睛还需要叶黄素和玉米黄素，更少有人知道眼睛需要多种维生素和抗氧化物质，以及足够的锌。2、主食类白殿疯的要怎么忌口预防白癜风的方法有哪些
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