暑假过后，孩子并没因为长假的放松、休息而使视力有所恢复，反而假期成为青少年近视高发期，近两成的学生视力下降。学生没有了繁重的学业，为什么还是会出现视力骤降呢？
资料显示：连续看电视4个小时，会使视力下降一半！
儿童的眼球发育还未成熟，持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动，对眼睛的伤害特别大，由此就不难理解：为什么假期一结束，孩子到学校上课时，突然发现看不清黑板上的字，眼睛近视了。
1、用眼时间不规律：基本上都是连续数小时用眼不停歇，如看书可能会连续看3-4小时，甚至5-6个小时，而上学时基本都是用眼45分钟后，课间会休息10分钟，同时还有体育课，上学、放学等时间给予眼睛放松。2、用眼量额外增大：暑假里不少学生的用眼量表面上减少，实际上却增多了很多，他们除了要完成学校布置的暑假作业，还要参加各种暑期培训班，因此学生的时间会被安排得满满当当，如此一来，很容易加重了学生的用眼量。
3、户外活动大大减少：由于假期正值夏季，天气比较炎热，很多学生怕中暑都会选择宅居在家里，很少出门，有的甚至好几天不出门，户外活动大大减少，眼睛得不到阳光的刺激，阻碍视力发育。
4、长时间玩电子产品：各类新式电子产品被研发推出，深深吸引着学生们的眼球，在暑假里，家长忙于工作，学生有了更多的时间玩电子产品，而长时间玩电子产品会对视力造成不良影响。
据调查统计，绝大多数的孩子最爱的暑假休息方式就是看玩电子产品，长期玩电子产品，尤其是手机、ipad等手持式电子产品容易导致眼疲劳、产生干眼症甚至造成近视、斜视等。
当孩子出现以下症状时，您要注意孩子的视力情况了。1、经常不自觉的揉眼睛，眼睛发干、发痒，视疲劳。
2、眯缝眼看东西，视力可能已经开始下降。3、经常斜着眼看，或者低着头，从下面往上看东西，视力可能已经开始下降。4、走路或下楼梯经常跌倒，立体视觉不好，视力可能已经开始下降或者存在弱视的可能。
注意：喜欢吃甜食，挑食，糖能影响血钙的吸收，使眼轴容易变长。
1、假期适度用电子产品：在节假日，家长应引导他们从玩中学习科学知识，增长才干。但看电视、玩游戏机的时间需控制在1-2小时之内，同时还应注意调整室内光线，眼睛距电视屏幕的距离，电视图像的对比度等。
2、假期合理安排作业时间：虽然处于放假阶段，但是学校会给学生布置作业，许多孩子选择在假期最后一晚一次性补完作业，这样是不科学的，对眼睛造成很大伤害。另外，作业能白天做，尽量不要在晚上做。
3、正确掌握学习方式：不要在阳光直射下或暗处看书；不要躺着、趴着或走动、乘车时看书；一次阅读和写字的时间不要太长，一般40分钟左右应停下来休息10分钟，往远处眺望或活动一下再看。同时注意写字的姿势，眼与书本的距离要保持33厘米，身体和课桌之间保持1个拳头的距离，提笔时手和笔尖要保持3.3厘米的距离。在各项学习之间休息的时间，建议望远（看5米之外的物体），不能光休息头脑，也要休息眼睛。
4、假期妥善搭配膳食比例：假期间，家庭聚餐比较多，鸡、鸭、鱼、肉等食物常在餐桌上出现，但为保证青少年眼睛所需的营养供给，应多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜及新鲜水果等，少吃那些加重近视的食品，特别是糖果，高碳水化合物等食物。
5、合理的视力复查青少年近视眼发病的最高峰在7~15岁，其中10~15岁是青少年眼发育的最关键阶段，也最容易出现问题。合理安排完孩子的家庭作业、旅游、探亲等事情后，不要忽视孩子的视力。暑假视力复查可在放假前期和开学前各检查一次，即可提前了解孩子的视力情况，以便在假期做相应的调整；同时又方便了解通过假期调整后孩子的视力变化情况。
小贴士从幼儿园起，就要注意观察孩子的视力情况，定期监测。孩子处于生长期，视力一旦下降，速度也很快，不可掉以轻心。发现视力下降，及时检查、及时治疗。分析视力下降原因，及时纠正。
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