家人们，你们有没有侧躺玩手机的习惯？相信很多人都喜欢这样做，但是你知道吗，这种习惯可能会对我们的眼睛造成很大的危害。长期在昏暗灯光下侧躺看手机会对枕头一侧的眼睛造成巨大压迫易使眼睛出现无法聚焦、重影的情况出现斜视、干眼症、视力下降等症状除了对眼睛的伤害侧躺的姿势对身体也会造成影响
图源：自制1、颈椎病侧躺玩手机，颈部和背部的肌肉力量得不到放松，长期处于僵硬紧张的状态，容易导致颈椎疲劳、颈部僵硬、肩膀酸痛等症状，还会使背部力量的不均衡，长此以往还会得上颈椎病。
2、双侧面部形态不对称长时间的侧躺会导致一侧脸部肌肉受压，这会影响局部肌肉的血液供应，从而导致双侧面部形态不对称、局部肌肉萎缩、变形。
手机称为现代人生活中必不可少的物品电子产品屏幕对眼睛的伤害不言而喻除了不建议晚上玩手机之外在日常我们也要注意使用手机的频次对于需要长期使用手机、电脑的上班族、学生党佛山华厦眼科张弛主任建议遵循20-20-20护眼法则也就是近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6米）外的远处物体20秒钟放松眼睛
